Bodypump
Bodypump Les Mills
Bodypump - Les Mills
mit Tanja
Wöchentlich:
Montag 19 – 20 Uhr
Donnerstag 20 – 21 Uhr
BODYPUMP ist ein Kursprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung Deines gesamten Körpers, bei dem Langhanteln zum Einsatz kommen. Du trainierst den Po, Arme, Core, Rücken und vieles mehr durch Squats, Presses, Lifts und Curls.🏋️♀️
Durch den Einsatz von leichten bis mittelschweren Gewicht und vielen Wiederholungen ist BODYPUMP ein Ganzkörper-Workout, das bis zu 560 Kalorien verbrennt.🔥
Vergangene Untersuchungen haben jedoch bereits angedeutet, dass ein Krafttraining wie BODYPUMP mehr Vorteile hat, als einzig die Kalorienverbrennung. Ein solches Training fördert Muskelwachstum und eine schnelle Veränderung der Körperzusammensetzung.💪 Dabei ist es auch egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Durch die unterschiedlichen Gewichte kommt jeder auf seine Kosten.🏋️
- Intensität: Mittel bis hoch
- Kalorienverbrauch: Bis zu 560 kcal
- Effekte: Steigert Kraft & Ausdauer, formt und definiert den gesamten Körper
- Trainiert alle großen Muskelgruppen
Fragen? oder gleich anmelden:
Achtung: Die Teilnehmeranzahl ist aktuell noch auf 10 Teilnehmer pro Kurs beschränkt.
Melde Dich einfach bei uns an der Theke, telefonisch oder per Instagram DM für BODYPUMP an.
Wir freuen uns auf Dich! ❤️
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